Mots-clés: manque de sommeil
Votre cerveau commence à se manger s'il n'a pas eu suffisamment de sommeil, selon une nouvelle étude. Les chercheurs ont étudié des souris de laboratoire et ont constaté que les cellules « nettoyantes » étaient plus actives dans leur cerveau lorsqu'elles étaient privées de sommeil. Les cellules, connues sous le nom d'astrocytes, agissent comme des mini-aspirateurs dans le cerveau, balayent les cellules à mesure que les connexions du cerveau deviennent faibles et se brisent, rapporte le Daily Mail. "Nous montrons pour la première fois que des portions de synapses sont littéralement consommées par les astrocytes en raison de la perte de sommeil", a déclaré l'auteure principale Michele Bellesi à New Scientist. Selon l'équipe de recherche de l'Université italienne de polytechnique de Marche, le processus apparemment alarmant est en fait une chose positive. "Ils [nos synapses] sont comme des meubles anciens", a déclaré Bellesi. "Et donc [ils] ont probablement besoin de plus d'attention et de nettoyage." Mais il a ajouté que le cerveau privé de sommeil a montré des signes néfastes d'activité qui mène à la maladie d'Alzheimer.
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| Les cellules, connues sous le nom d'astrocytes, agissent comme des mini-aspirateurs dans le cerveau, balayent les cellules lorsque les connexions du cerveau deviennent faibles et se brisent. Photo / 123RF |
Chez les souris privées de sommeil, les cellules du cerveau appelées microglies étaient plus actives. "Nous savons déjà que l'activation microgliale soutenue a été observée dans la maladie d'Alzheimer et d'autres formes de neurodégénérescence", a déclaré Michele. L'actualité s'inscrit dans la recherche qui montre que le sommeil est trop faible pourrait mettre les personnes en danger par une maladie cardiaque. L'étude a révélé qu'avoir moins de six heures de sommeil par nuit était associé à un risque de mort plus élevé chez les personnes atteintes de syndrome métabolique - une combinaison de diabète, d'hypertension et d'obésité.
Les chercheurs ont déclaré que l'effet était particulièrement important chez ceux qui présentaient une tension artérielle élevée ou un faible métabolisme du glucose. Les personnes ayant un groupe commun de facteurs de risque de maladie cardiaque et de diabète étaient environ deux fois plus susceptibles de mourir de maladies cardiaques ou d'accidents vasculaires cérébraux que les personnes n'ayant pas le même ensemble de facteurs de risque s'ils ne réussissaient pas à avoir plus de six heures de sommeil, selon l'étude publiée dans le Journal de l’Association américaine de cardiologie. Pour ceux qui dormaient plus, le risque de décès était plus modeste.
L'étude est la première à mesurer la durée du sommeil dans un laboratoire plutôt que de s'appuyer sur les rapports des patients, et la première à examiner l'impact de la durée du sommeil sur le risque de décès chez ceux qui ont un groupe commun de facteurs de risque de maladie cardiaque. Les chercheurs ont choisi au hasard 1.344 adultes avec une moyenne d'âge de 49 ans qui ont accepté de passer une nuit dans un laboratoire de sommeil. Selon les résultats de leurs tests, 39,2% des participants ont au moins trois des facteurs de risque, qui sont connus sous le nom de syndrome métabolique lorsqu'ils sont regroupés.
Pour l'étude, le groupe comprenait un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30 - la condition standard pour être considéré comme obèse, ainsi qu'un taux de cholestérol total élevé, la pression artérielle, la glycémie à jeun et les taux de triglycérides. Au cours d'un suivi moyen de 16,6 ans, 22% des participants sont décédés. Par rapport aux personnes sans le même groupe de facteurs de risque, les personnes atteintes de syndrome métabolique qui ont enregistré plus de six heures de sommeil au laboratoire étaient environ 1,49 fois plus susceptibles de mourir d'AVC pendant la période de suivi. Mais celles qui ont dormi moins de six heures dans le laboratoire étaient environ 2,1 fois plus susceptibles de mourir de maladies cardiaques ou ... Lire la suite
