Mettre son réveil à 5h, débuter la journée par une séance de yoga avant le travail, boire un jus de citron. C'est ce que vous avez lu dans un récent ouvrage de développement personnel pour améliorer votre quotidien. Pour vous, ça fait sens: après tout, ne disons-nous pas que «le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt»? Mais saviez-vous que cette obsession pour les routines matinales ne date pas d'hier? Aux États-Unis, les morning routines remontent aux premiers penseurs, qui croyaient que les heures matinales étaient la clé de la réalisation du rêve américain. Benjamin Franklin, un des pères fondateurs de la nation, pensait par exemple déjà que son succès était en partie dû à son réveil à 5h du matin. Son autobiographie de 1793 décrit son rituel: chaque jour de 5 à 7h, il «se levait, se lavait et s'adressait à la puissante Bonté»; puis il consacrait du temps à «préparer les affaires du jour et prendre la résolution du jour, poursuivre l'étude en cours et prendre le petit déjeuner». Lire la suite...