Savez-vous que nous passons entre un quart et un tiers de notre vie à dormir ? Maxime Elbaz, spécialiste au centre du sommeil à l’Hôtel-Dieu AP-HP a répondu en direct aux questions des internautes sur ce besoin vital et ses effets sur la santé.
Qu’est-ce qu’un «bon» sommeil? Est-il normal de mettre deux heures à s’endormir? Comment résoudre un problème d’insomnie? Dans quelle mesure les écrans nuisent-ils à notre sommeil? Y’a-t-il des comportements à adopter pour optimiser ses nuits? Peut-on guérir les apnées du sommeil?
Pour mieux explorer ce besoin vital et ses....Lire la suite
Qu’est-ce qu’un «bon» sommeil? Est-il normal de mettre deux heures à s’endormir? Comment résoudre un problème d’insomnie? Dans quelle mesure les écrans nuisent-ils à notre sommeil? Y’a-t-il des comportements à adopter pour optimiser ses nuits? Peut-on guérir les apnées du sommeil?
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